Descubre por qué tu pH es demasiado ácido

En el momento en que se genera una infección vaginal, el régimen antibiótico puede realizar ocultar o achicar los lactobacilos en la vagina, con lo que puede generarse una alcalosis en la vagina que estimula la aparición de novedosas infecciones. Para establecer nuevamente la flora a la mayor brevedad se tienen la posibilidad de dirigir:

–Probióticos: alimentos con microorganismos vivos que recolonizarán las mucosas en cuestión. Logramos hallar probióticos en ciertos alimentos como la leche fermentada (iogur) o en preparados tipo complemento alimenticio. –Prebióticos: alimentos con substancias, esencialmente hidratos de carbono, que actúan como alimento de bacterias buenas para nuestro cuerpo. Varios prebióticos pertenecen a alimentos como frutas, verduras, granos y legumbres, entre otros muchos.

De qué forma reequilibrar el pH de la boca

Comer solo alimentos y bebidas con pH intermedio puede privar a nuestro cuerpo de vitaminas y minerales fundamentales, y es muy poco entretenido. Tenemos la posibilidad de hallar un pH equilibrado y resguardar el esmalte dental si tenemos en consideración de qué manera y cuándo se consumen ciertos alimentos y bebidas.

• Si no puedes eludir los refrescos azucarados, no los tomes a lo largo de un buen tiempo. Bébalo todo de una vez o velozmente, seguido de una medida pequeña de agua que no solo enjuaga el azúcar, sino restaura la estabilidad del pH.
• No cepillarse los dientes justo después de tomar refrescos, vino, sidra, cerveza o jugos de frutas. Ya que el esmalte ahora está suavizado por la acidez, las cerdas del cepillo de dientes verdaderamente barrerán el esmalte, adelgazando la cubierta protectora que circunda la dentina.
• Si es viable, en el momento en que tomes café emplea algún género de leche, no crema batida azucarada, para contrarrestar la acidez.
• Equilibrar los elementos ácidos de los alimentos con elementos mucho más alcalinos. Ciertos ejemplos son el maíz dulce (pH 7,3), el arroz (pH 6,8) o los camarones (pH 7).
• Finalizar una comida con algunos quesos asimismo puede reequilibrar los escenarios de pH. La mejor recomendación aquí es Camembert (pH 7.5).
• Tras una comida o una bebida ácida, mascar chicle sin azúcar, preferentemente con xilitol. La acción del chicle impulsa la producción de saliva, lo que restituye la estabilidad del pH transcurrido un tiempo. Se estima que el xilitol no solo impulsa la producción de saliva, sino asimismo impide que las bacterias se adhieran al esmalte dental. El xilitol asimismo se emplea para tratar la boca seca.
• Tomar mucha agua (pH 7).

¿Qué ocurre si hay cambios de pH?

Si el pH sube y se regresa mucho más alcalino, se altera la estabilidad, las enzimas de la piel pierden su actividad, la piel se seca, pierde agua y no puede conformar los lípidos que precisa. Además de esto, se cambia la función de barrera, queda mucho más desamparado en frente de infecciones, hace aparición picor… Si el pH baja y se regresa bastante ácido, se genera inflamación y enrojecimiento de la piel.

Todo cuanto entra en contacto con la piel puede perjudicar al equilibrio del pH: artículos de limpieza, modelos de precaución, polución, agua, sol, humo de tabaco, etcétera.

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